Возвращение
12 недель пути обратно к себе - с проводником,
который этот путь прошёл.
Для тех, кто устал бежа ть, искать и пытаться.
Тебе уже многое не помогло.
Книги, которые ты прочитал. Курсы, которые ты прошёл. Терапия, которая что-то сдвинула, но не там, где ты ждал. Медитации, ретриты, духовные практики. Карьера, которую ты построил. Отношения, в которые ты вкладывался. Может быть, страны, в которые ты переезжал. Может быть, пары, которые ты менял. Может быть, вещества, которыми ты пытался разогнать тьму.
А потом - снова. То же самое чувство. То, для которого у тебя нет точного слова. Что-то не так. Ты не можешь назвать что. Просто знаешь.
И ты делаешь то, что всегда делал. Берёшь следующее. Новый курс. Новая идея. Новая женщина. Новый бизнес. Новая страна. Новый Я, которого ты собираешься построить.
И это работает. Несколько недель. Несколько месяцев.
Или ты ничего из этого не делал. Просто стало тихо. И тишина не та, в которой хорошо. Ты не искал — ты выключил поиск. Так проще.
А потом снова.
Что-то из этого работало. На месяц. На полгода. На два года.
Это не «очередной кризис».
Это то, что было всё это время. Под всем, что ты делал. Под достижениями, отношениями, увлечениями. Под фасадом, который ты держал перед другими и перед собой.
Ты бежал не от обстоятельств. Ты бежал от себя.
И теперь ты устал.
А потом снова.
Тебе уже многое не помогло.
Что-то в тебе уже знает: следующий курс не сработает. Следующая идея не сработает. Следующая попытка убежать - тоже.
Бежать некуда.
Но есть куда возвращаться.
Я знаю это место.
Меня зовут Игорь.
Я провёл в этом беге много лет.
Я строил карьеру, чтобы доказать себе, что я чего-то стою. Корпоративная улыбка каждый день, пока внутри было пусто. Я менял страны, партнёров, вещества, книги - всё, что угодно, чтобы не сидеть наедине с собой. Книги, курсы, практики, гуру, ретриты, вещества, новые партнёры. И всё ещё бег..
А потом я остановился. В пустой квартире, после двух лет, когда я бежал быстрее всего. И впервые посмотрел на то, от чего бежал.
Оно оказалось не страшнее меня.
Я нашёл дорогу обратно. Не быструю. Не красивую. Но настоящую.
И теперь я провожу по ней других.
Возвращение - это 12 недель.
Это не курс. Это не тренинг. Это не методология, которую тебе нужно изучить.
Это путь, по которому я веду тебя - в небольшой группе из 6-8 человек - туда, куда ты сам не дошёл за годы попыток.
Не потому что я знаю секрет.
Потому что я прошёл этот путь сам, и теперь могу провести по нему быстрее, чем шёл я.
Что происходит за эти 12 недель.
Первая часть. Видеть.
Ты начинаешь видеть, от чего ты бежал. Без интерпретаций. Без терапевтического языка. Просто - видеть.
Что ты делал, чтобы не остановиться. Чем заполнял пустоту. Что носил вместо себя.
Это не больно так, как ты ожидаешь. Это спокойнее.
Вторая часть. Различать.
Ты начинаешь видеть, что «ты» - это не одно. Это слои. История, которую ты рассказывал себе. Роли, которые ты играл. Маски, которые ты носил даже наедине с собой.
Ты учишься различать: где ты, а где - то, что ты привык считать собой.
Это не философия. Это практика. Каждую сессию.
Третья часть. Делать.
Ты увидел. Ты различил. Теперь - живёшь иначе.
Это не значит, что ты меняешь работу или уходишь из отношений. Иногда меняешь. Иногда нет. Но ты больше не делаешь то, что дела л, по той же причине, по которой делал.
Меняется не что. Меняется откуда.
И жизнь начинает перестраиваться. Без твоих усилий. Просто потому, что ты в ней - другой.
Что в программе.
Живые встречи
- Две групповые встречи в неделю по 90 минут (всего 24 встречи за 12 недель)
- Две индивидуальные сессии со мной (на 6-й неделе и в конце программы)
- Запись каждой сессии для тех, кто пропустил или хочет вернуться
Между встречами
- Практики и вопросы для размышления
- Рабочий чат группы - место, где ты делишься тем, что появляется между встречами
- Домашние задания, привязанные к работе каждой недели
В конце программы
- Структурированная рефлексия: 5 вопросов в начале, те же 5 в конце - чтобы увидеть путь, который ты прошёл
- Закрывающее слово каждого участника
- Группа становится свидетелем того, что в тебе изменилось
До начала программы
- Письмо от меня
- Один вопрос, с которым ты живёшь до первой встречи
Правила группы
Конфиденциальность. Право говорить и право молчать. Никто не перебивает. Никто не даёт советов без запроса. Если что-то идёт не так в группе - я вмешиваюсь. Эти правила нужны не для дисциплины, а для того, чтобы внутри было безопасно быть настоящим.
Чего в программе нет.
Я говорю это так же ясно, как говорю что есть.
- Это не следующий ретрит. Не глубже предыдущего. Не интенсивнее. Если ты ищешь следующий уровень. Ты не туда пришёл.
- Это не требует чувствовать с первого дня. Можно молчать столько, сколько нужно. Тишина часть работы, не препятствие к ней.
- Это не самопомощь между задачами. Программа потребует места в твоей неделе. Без места она не работает.
- Нет видеокурса, который ты смотришь сам. Работа происходит в комнате, где ты, я и группа.
- Нет обещания конкретных внешних результатов - что ты сменишь работу, восстановишь отношения, заработаешь больше. Это может произойти. А может не произойти. Я обещаю одно: ты будешь видеть себя яснее, и из этой ясности будешь действовать иначе.
- Нет постоянного доступа после программы. 12 недель заканчиваются - и дальше твоя жизнь. Мы не поддерживаем общую связь в чате, чтобы прошедшая группа не превращалась в зависимость. Но если тебе понадобится отдельная сессия со мной - напиши, договоримся.
- Нет сертификата. Это не обучение. Это путь.
Для кого это.
Программа открыта и для мужчин, и для женщин.
- Для тех, кто пробовал многое, и многое работало - временно
- Для тех, кто чувствует, что всё в жизни вроде в порядке, но что-то не так
- Для тех, кто устал быть человеком, который всегда что-то делает, чтобы не остановиться
- Для тех, кто готов остановиться - не потому что есть план, а потому что больше не может
- Для тех, кто понимает: ещё одна книга, ещё один курс, ещё одна попытка - не ответ
Для кого это НЕ подходит.
- Для тех, кто в остром кризисе и нуждается в индивидуальной терапии или психиатрической помощи
- Для тех, кто ищет быстрое решение или конкретный навык
- Для тех, кто не готов работать в группе и быть видимым другими участниками
- Для тех, кто ждёт, что я расскажу им, как им жить
Если ты не уверен, подходит ли это тебе - на встрече со мной мы это обсудим.
Как попасть в программу.
Это не открытая запись. Группа маленькая, и мне важно, чтобы каждый человек в ней был здесь не случайно.
Напиши мне. Я читаю каждое сообщение лично. Если почувствую, что мы можем работать, предложу созвониться на 30 минут, бесплатно, без обязательств. На звонке решим вместе, твоё ли это.
Я могу сказать «нет, не сейчас». Ты тоже. Это не отказ - это честность относительно того, что эта программа делает и не делает.